Als Gestalttherapeutin verstehe ich das Leben als einen immerwährenden Wandlungsprozess. Ob wir das jedoch als ein Geschenk oder eine Last wahrnehmen, hängt auch davon ab, welche Erfahrungen uns seit der Kindheit begleiten.

Welchen Umgang mit Krisen, Beziehungen und eigenen Empfindungen haben wir gelernt?

Durften wir uns frei entwickeln oder gab es klare oder gar unterschwellige Erwartungen an uns?

Waren wir "richtig" oder "nie genug"?

All diese Erfahrungen prägen unser Verhalten (unbewusst!) bis in die Gegenwart und bestimmen darüber, ob wir unser Leben frei gestalten können oder uns dem Leben ausgeliefert fühlen.

Besonders deutlich wird dies, wenn wir mit Krisen, Krankheiten, Tod und anderen Problemen konfrontiert werden. In diesen, manchmal sehr existenziellen Phasen, greifen wir auf uns bekannte Verhaltensweisen zurück, um unsere Themen bearbeiten zu können. Und müssen manchmal feststellen, dass wir es allein nicht schaffen, dass unsere altbekannten Strategien nicht mehr wirksam sind.

In meiner Praxis biete ich Ihnen einen geschützten, wertfreien Rahmen. Hier lernen Sie durch individuelle, gestalttherapeutische Methoden wahrzunehmen, was Sie sich wahrhaftig wünschen, welche Ihrer Bedürfnisse Sie eigentlich erstnehmen und was Sie sich selbst wert sind. Sie werden erleben und spüren, wie verändert Sie in Zukunft mit Herausforderungen umgehen können. Sie werden feststellen, dass Sie tatsächlich in jeder Situation eine Wahl haben, auch wenn das bisher unmöglich erscheint.

Und eines Tages können Sie sagen, dass der immerwährende Wandlungsprozess ein Geschenk ist.

Wir alle gehören verschiedenen Systemen an, wie zum Beispiel dem System der Herkunftsfamilie, der Jetzt-Familie, des Arbeitsumfeldes, um nur einige wenige zu nennen. Nehmen wir in uns den Wunsch oder das dringende Bedürfnis nach Veränderungen in einem System wahr, dann gilt es zuerst, die Zusammenhänge und Dynamiken zu verstehen.

In welcher Beziehung stehen die Beteiligten?

Wer oder was ist an der Entstehung und Aufrechterhaltung eines Problems involviert?

Erst mit diesen Erkenntnissen können Veränderungen gelingen!

Das System der Herkunftsfamilie, welches uns als Erstes und am intensivsten prägt, gilt häufig als Ursprung für das Verhalten und Wohlbefinden in neuen, anderen Systemen. So kann durch das Stellen von Figuren deutlich werden, welche Prägungen uns bis in die Gegenwart begleiten und was uns daran hindert, das eigene Leben frei zu gestalten.

Die Methode des systemischen Arbeitens ist eine wertvolle Erweiterung in therapeutischen oder begleitenden Prozessen.

Den Begriff des inneren Kindes benutzen wir als Metapher für die frühklindlichen Prägungen, destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die unser heutiges Denken und Handeln noch immer (oft unbewusst) steuern.

In der Auseinandersetzung mit dem inneren Kind können wir emotionale Verletzungen heilen, Glaubenssätze auflösen, unser Beziehungsmuster verändern und emotionale Blockaden lösen.

Dieser therapeutische Prozess hilft bei:

- starken emotionalen Reaktionen, wenn wir z.B. unverhältnismäßig stark mit Wut, Angst oder

   Trauer reagieren

- people pleasing und/oder Perfektionismus. Hierbei handelt es sich um den (un-)bewussten

   Drang, es allen recht zu machen und extrem hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen, um

   einerseits Anerkennung zu bekommen und sich andererseits vor Kritik zu schützen.

- Bindungsängsten und Vertrauensproblemen; also Schwierigkeiten, sich auf Nähe einzulassen

   und anderen Menschen zu vertrauen

- geringem Selbstwert; wenn chronische Gefühle von Wertlosigkeit, Scham und/oder

   Schuld den Alltag bestimmen

- unverarbeiteten Kindheitserlebnissen, um die Zusammenhänge zwischen der Prägung und den

   heutigen Schwierigkeiten aufzeigen